Ansiedad en los niños ¿cómo detectar? ¿qué hacer?
¿Has notado que últimamente tu hijo esta distinto? ¿Crees que está nervioso o estresado?
Detecta cuales son los signos de alerta para la ansiedad en niños:
Estos factores probablemente indican que está padeciendo ansiedad, derivada de estrés
Una vez identificados los síntomas, revisaremos la rutina del día a día, para identificar los detonadores que están causando los síntomas.
Debemos observar con atención los tres ambientes primarios del niño: la casa, la escuela y el entorno social.
Dentro de casa observaremos si existen cambios significativos que estén afectando la dinámica: cambio de casa, la llegada de un nuevo bebé, dificultades entre los padres (divorcio-separación), la pérdida de un ser querido.
En la escuela será conveniente indagar acerca de cómo se siente el niño en relación a las expectativas familiares/ escolares desde el aspecto académico.
En el ámbito social, nos centraremos en cómo están las relaciones actuales con sus compañeros, ya sea en el aula o en las actividades extra académicas (esto puede influir a que no quiera ir a la escuela). Considerar que tan frecuentemente utiliza los medios de comunicación como la TV, las redes sociales (recuerda que hay edades para poder utilizarlas), el internet y los video juegos; todos estos son factores que detonan la ansiedad en los pequeños.
Actualmente, buscamos que los niños estén en actividades extracurriculares casi todas las tardes, van a actividades de cocina, danza, deporte, arte, etc. Dejando poco tiempo para que el niño desarrolle su imaginación (jugando libremente), sueñe, lea, se aburra (¡aburrirse también es parte del crecimiento!).
Si son muchas las actividades extras que tiene, pueden probar con un descanso temporal a algunas de ellas.
Ya identifique… ahora ¿qué hago?
Una vez que has observado la rutina diaria de tu pequeño y que ya sabes cuales son los detonadores que están causando la ansiedad, detente un momento a reflexionar que cambios puedes hacer para disminuir/controlar la ansiedad
Ideas prácticas
Si observas que continúa presentando nerviosismo y/o ansiedad, acude a un especialista, para que valore la situación actual de tu hijo. Recuerda mencionar lo que ya has observado, esto le ayudará a realizar un mejor análisis y poder ayudar a tu pequeño con mayor eficacia.
¿Te ha servido esta información?, ¿identificaste alguna de estas características en tu pequeño?
¿Cómo lo has solucionado? Nos ayudará mucho saber cómo resolviste estas situaciones en casa.
tengo a miniño de6 años y sufre de ansiedad por bulin causado en la escuela el sicólogo me esta ayudando pero estoy al borde
de la locura porque era un alumno bueno sin problemas y a hora
no quiere ir a la escuela ya lo cambie pero fue imposible que
se quedara aguien me puede ayudar…..
Francisco, me alegro de que tengan el apoyo del psicólogo escolar, exterioriza todas tus preocupaciones para que puedan trabajar de manera conjunta. También te recomiendo que busques en tu localidad alguna ONG o fundación dedicada al Bullying. En esta podrán encontrar especialistas que los ayudarán de manera muy puntual para que tu hijo recupere autoestima y seguridad, que por ahora es en lo que debes concentrarte las calificaciones mejoraran conforme él se sienta mejor.
No desistas en la búsqueda y ayuda para él y también para ustedes como familia.
Agradezco profundamente que hayas compartido tu preocupación y espero que lo dicho te sea de utilidad.